Ouder en kind - Kleutergym - Meisjesgym - Jongensgym - Selectie - Damesgym - Herengym - Street- / Jazzdance - 50+Gym - Bodyfit - Trampolinespringen - Nordic Walking - Acrogym

BODYFIT

Bodyfit is bewegen op muziek. We beginnen de les met een warming-up, overlopend in een conditietraining met aerobicspasjes. De voeten blijven aan de grond en de armen bewegen actief mee. De ene maand met, de andere maand zonder steps. Het tweede gedeelte van de les bestaat uit spierversterkende oefeningen. Alle grote spiergroepen komen aan bod, soms met materialen zoals gewichten, dynabands of zachte ballen. Veel van de oefeningen zijn afkomstig van het door Karl Noten ontwikkelde Fysio Physics, een unieke training die elementen uit de fysiotherapie, fitness en aerobics combineert. Centraal bij deze training staan veiligheid en effectiviteit voor beginners en gevorderden. We sluiten af met een cooling-down met rek- en ontspanningsoefeningen.

Lijkt het je leuk? Kom rustig langs en doe een les mee. Neem lekker zittende kleding mee, schone sportschoenen, handdoek en een bidon met water.